PrimerAtencion -La felicidad AQUI y AHORA-

Ríndete al momento presente.

Rendirse, no es debilidad. Rendirse es aceptar y sumergirse en el momento presente.

¿ Por qué sufres? Porque tienes angustia, desesperación causada porque deseas estar en otro lugar menos en tu lugar actual. Tu mente trae recuerdos que comienzan a crecer y a anhelar cosas que deseas alcanzar. Entre el pasado y futuro te mueves, pero … ¿ cuándo estarás en tu ahora ?

Algunas experiencias te clavan en el ahora : un accidente, algun deporte extremo, un instante de contemplación, pero todas estas experiencias parecen efimeras y nos anclan nuevamente en una distracción entre tus recuerdos y tus anhelos.

Y anhelar no es incorrecto, asi como el recordar. Pero tu vida debería tener el matiz de la estrategia: ¿ es necesario que recuerdes eventos funestos sin control ? ¿ es necesario que te preocupes por algo que supones que ocurrirá cuando todavia no llega el momento?

La vida es un solo momento : ESTE.

Una gran forma de vivir el presente, es ACEPTAR y RENDIRTE a lo que hay en tu vida ahora. Acepta todo, incluso lo que consideras como desgracia. Solo la aceptacion permite la soltura de aquello que cargamos siempre. Acepta todo, y además, bendice todo. Bendice cada parte y cada instante de tu vida, porque cada evento es para tu crecimiento. No importa qué pasó antes, no importa qué pueda pasar, solo importa AHORA y en este instante acepta lo que hay. Eso te sumerge en el instante PRESENTE donde la mente para de pensar y comienza a percibir todo como ES, no como te han dicho que es.

Cada vez que ocurran en tu vida, situaciones dificiles que parezcan derrumbar tu mundo, recuerda por favor que solo estás experimentando un momento temporal.

Es muy comun pensar que nuestra vida se define solo por lo que ocurre en este instante; así vemos nuestra vida como una sucesión de bendiciones, o de desgracias. Pero esta forma de vivir es la que causa siempre los altibajos emocionales. Todos tenemos la posibilidad de enriquecer nuestra vida viviendo diferentes experiencias las cuales nos pueden producir placer o dolor, sin embargo, muchas veces solo estamos observando el apego constante al dolor, lo cual produce un sufrimiento excesivo. Leer más …

Este universo tiene un gran control sobre la manera en que maneja sus recursos: no desperdicia nada.

Cuando has sentido el impulso de aprender algo nuevo, cuando hay cosas enigmáticas e inquietantes que te atraen, cuando por un supuesto error adquiriste una nueva habilidad, todo desenlace siempre será en perfecta armonia de crecimiento y avance, para tí y para los demás. Leer más …

No basta con solo emitir pensamientos sin propósito. Los pensamientos son poderosos en el momento en que tu mismo decides que lo sea.

Muchas veces estamos desesperanzados porque no se han cumplido nuestras metas y sueños. Es verdad que ya hemos visto el documental “The Secret” o los miles de vídeos que hay sobre el poder del pensamiento y sin embargo parecería que simplemente eso no funciona para nosotros.

Pero esta experiencia de CREACION siempre es personal. Durante muchos años fui solo parte de las decisiones de los demas. Siempre tuve el temor de dirigir mi vida, y era un temor que ni yo mismo habia descubierto. Era tan facil para hacer las órdenes de mis padres, amigos y maestros. Con esta sumisión, no fue extraño que un dia estuviera tan deprimido que tardara casi un año superar un simple resfriado que afectaba ya profundamente a mi sistema respiratorio.

A veces tocar fondo, como decimos en algunos países hispanos, es la única manera de pasar de la sobrevivencia a la verdadera VIVENCIA. Tocar fondo es cuando de verdad ya no hay casi nada más por perder -siempre se puede perder la vida como última instancia- y en este momento es cuando llega un gramo de consciencia a nuestra mente y comenzamos a DECIDIR hacer algo más que no hemos intentado anteriormente : TOMAR EL CONTROL. Leer más …

Gozar del momento presente es no solo atestiguar los sucesos frente a ti, es realmente adentrarte en ellos porque cada momento es un espacio sagrado que se concede para tu crecimiento.

En la Primera Atención, no solo aprendemos a socializar y mentalizar cada proceso y cada suceso, aprendemos tambien a experimentar el gozo pleno de cada instante. La Primera Atencion es el campo de acción, es todo aquello que miras y forma parte de tu estado de vigilia. Cada dia al despertar y abrir los ojos estás CREANDO la Primera Atención.

Esta Atencion, amigos míos, y escribo Atencion con mayúscula, es aquello en lo que colocas tu mirada, tu energia, tu ser. ¿ Has observado como los niños se quedan quietos mirando un insecto ? esta total atención que ponen ellos es lo que les permite disfrutar de su momento presente. Por eso mantienen esa gran energia y alegria por todo. El modo de asombrarse por la vida misma se relaciona con esta total atencion sobre las cosas.

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Una de las grandes experiencias que podemos vivir cada dia -o mejor dicho cada noche- es el control deliberado de los sueños.

Durante años el hombre se ha dado a la tarea de investigar el significado profundo de sus sueños a traves de diferentes interpretaciones. Se han desarrollado muchos simbolos y mecanismos para encontrar interpretaciones más o menos universales que den explicacion, pero sigue siendo un tema de estudio inclusive  científico. Leer más …

Este es un espacio cibernético que tiene como objetivo el aprender a usar las herramientas que tenemos en esta vida para hacernos conscientes de una sola cosa: La felicidad está aqui y ahora.

Normalmente hemos sido condicionados a pensar que la felicidad es una meta que despues de muchos intentos se podria lograr y una vez que la hemos alcanzado es fragil: en cualquier momento podria romperse. Yo actualmente considero que esta forma de pensar hace que la felicidad siempre quede expuesta fuera de nuestro alcance, y además el temor a no conseguirla crezca. Leer más …